A veces, emprender empieza mucho antes de tener una idea de negocio: comienza cuando una persona decide cambiar de rumbo y buscar una forma de vida más acorde con lo que siente. Ese ha sido parte del camino de Marta Lainez, impulsora de ArtNam Yoga, un proyecto con el que acerca el yoga y el bienestar a las personas de Tierra Estella, adaptando cada práctica a sus necesidades y llevando las clases allí donde hacen falta.

¿Cómo nace tu trayectoria profesional y qué te lleva a emprender?

Estudié Economía y trabajé durante un año y medio en una empresa, pero sentía que quería explorar otras formas de vivir y trabajar. Un viaje a Argentina fue un punto de inflexión: me ayudó a conectar con la naturaleza y a plantearme qué quería hacer realmente. Después pasé cuatro años en Eslovaquia, en un proyecto de permacultura, primero como voluntaria y luego como coordinadora.

Cuando volví, decidí instalarme en Mirafuentes, en la casa familiar, y empecé a profundizar en el yoga. Poco a poco, algo que al principio era una práctica personal se convirtió en un camino profesional. Así nació ArtNam Yoga, de las ganas de compartir lo que a mí me estaba aportando y de hacer del bienestar una parte más accesible de la vida cotidiana.

¿En qué consiste ArtNam Yoga y qué servicios ofreces?

ArtNam Yoga es un proyecto centrado en el yoga, el movimiento consciente y el cuidado físico y emocional. Ofrezco clases de yoga tradicional y terapéutico, tanto presenciales como online, además de prácticas de respiración, relajación y meditación.

Trabajo en distintas localidades, colaboro con asociaciones y participo en iniciativas comunitarias. Me gusta que el proyecto pueda adaptarse a cada lugar y a cada grupo, porque no se trata solo de impartir una clase, sino de crear un espacio en el que las personas se sientan cómodas, acompañadas y puedan dedicarse un rato a sí mismas.

 

 

¿Qué te llevó a especializarte en yoga terapéutico?

A medida que avanzaba en mi formación, me interesaba cada vez más cómo adaptar el yoga a las necesidades de cada persona. Me formé como profesora en Navarra y después profundicé en disciplinas como el yoga del sonido con el instrumento dilruba y el yoga terapéuticoen Donostia. Además, continúo formándome en cuestiones relacionadas con lesiones y patologías.

Para mí, lo importante es entender que no todas las personas necesitan lo mismo ni tienen que practicar de la misma manera. El yoga puede ser una herramienta para mejorar la movilidad, relajarse o simplemente encontrar un momento de calma. Por eso intento que cada persona pueda acercarse a la práctica desde sus propias posibilidades, sin comparaciones ni exigencias.

¿Qué aporta tu proyecto al entorno rural?

Una parte importante de ArtNam Yoga es llevar las clases a los pueblos. Vivir en una localidad pequeña no debería significar tener menos oportunidades para cuidarse, pero a veces la distancia dificulta el acceso a determinadas actividades.

Me gusta poder acercar estas propuestas a las personas y crear espacios de encuentro en los que, además de practicar yoga, puedan compartir tiempo y sentirse parte de un grupo. En el medio rural, esa cercanía tiene mucho valor. No hace falta irse lejos para encontrar un espacio de bienestar; a veces basta con tenerlo cerca de casa.

¿Quién participa en tus clases y qué necesidades encuentras?

Trabajo con personas muy diferentes, aunque tengo bastante contacto con personas mayores que quieren mantener la movilidad, mejorar el equilibrio o sentirse mejor en su día a día. He trabajado con personas de más de 60 años y también con otras de hasta 94.

También hay personas más jóvenes que llegan buscando una forma de desconectar del ritmo cotidiano, aliviar el estrés o dedicar tiempo a su salud emocional. Cada persona llega con una necesidad distinta, y eso hace que las clases sean muy variadas. Intento escuchar al grupo y adaptar la práctica para que todo el mundo encuentre su lugar.

¿Cómo surge esta forma de llevar el yoga a distintos pueblos y qué posibilidades abre para las personas que viven en el entorno rural?

Participo en el proyecto Tejiendo Cuidados, dentro del programa Tejiendo Caminos, una iniciativa que busca acercar actividades de cuidado y bienestar a los pueblos de la Sierra de Codés. Desde ARTnam Yoga, imparto sesiones presenciales itinerantes en distintas localidades, que se conectan online con participantes de otros pueblos, creando una propuesta híbrida que combina la práctica presencial y la participación a distancia.

Esta fórmula nos permite conectar a personas de diferentes localidades, facilitar el acceso al yoga sin necesidad de desplazarse y hacer viables las clases sumando participantes de distintos pueblos. Creo que es una propuesta innovadora que aporta mucho al medio rural, porque no solo acerca el bienestar a las personas, sino que también crea redes entre pueblos y ayuda a poner los cuidados en el centro de la vida comunitaria.

¿Qué ventajas y dificultades tiene emprender en el medio rural?

Una de las cosas que más valoro es la cercanía. En los pueblos las relaciones son más directas, vas conociendo a las personas y se crea una confianza que ayuda mucho a sacar adelante un proyecto. También puede haber oportunidades para ofrecer actividades que no están tan disponibles como en una ciudad.

La otra cara es que hay que organizarse muy bien. Los desplazamientos entre localidades llevan tiempo, los grupos no siempre son grandes y es necesario conseguir que los números salgan. Además, cuando trabajas por cuenta propia, no solo das clases: también preparas sesiones, haces gestiones, buscas nuevas oportunidades y das a conocer tu trabajo. Hay mucho trabajo detrás que no siempre se ve.

¿Cuál es tu principal reto en esta primera etapa como autónoma?

Diría que encontrar el equilibrio entre todas las partes del negocio y conseguir estabilidad económica. Emprender implica aprender muchas cosas sobre la marcha, desde la organización del tiempo hasta la gestión administrativa o la comunicación.

También estoy aprendiendo a poner límites y a no llenar todas las horas del día de trabajo. Quieres que el proyecto crezca, te implicas mucho y al principio es fácil dedicarle más tiempo del que habías imaginado.

 

¿Qué es lo más gratificante de emprender y qué te gustaría conseguir en el futuro?

Lo más gratificante es ver que las personas disfrutan de las clases y que encuentran en ellas un espacio propio. A veces, dedicar una hora a parar, respirar y escuchar el cuerpo puede marcar una diferencia en el día. Poder contribuir a eso y, además, hacerlo cerca de donde vive la gente es lo que da sentido al proyecto.

De cara al futuro, me gustaría consolidar ArtNam Yoga, llegar a más personas y desarrollar nuevas propuestas, como talleres y encuentros de bienestar. También quiero seguir explorando las posibilidades de las sesiones online. Mi objetivo es que el proyecto crezca sin perder esa esencia cercana y flexible que tiene desde el principio.

¿Qué ha supuesto para ti el acompañamiento de TEDER?

El acompañamiento de TEDER me ha ayudado a orientarme en los primeros pasos, resolver dudas sobre los trámites y la documentación y conocer las ayudas disponibles. Cuando empiezas a emprender, hay muchas cuestiones administrativas y fiscales que pueden resultar complicadas, especialmente si no tienes experiencia previa.

Contar con alguien que te orienta y te ayuda a entender el proceso aporta tranquilidad y seguridad. Emprender requiere iniciativa, pero también es importante saber que puedes apoyarte en otras personas y entidades durante el camino.

Además del asesoramiento en emprendimiento, TEDER ha tramitado para ArtNam Yoga las ayudas a la promoción del empleo autónomo de 2025 y las ayudas a la creación de empresas no agrarias en zonas rurales de 2024, de las que el proyecto ha sido beneficiario.